Yếu sinh lý là tình trạng mà dương vật của nam giới gặp khó khăn trong việc cương cứng, thậm chí không thể đạt hoặc duy trì độ cương cứng trong một thời gian ngắn. Tình trạng này có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt của cặp đôi. Nếu không được điều trị kịp thời, yếu sinh lý nặng và kéo dài có thể dẫn đến vô sinh hoặc hiếm muộn. Nếu bạn có các dấu hiệu ban đầu của bệnh như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, v.v., bạn có thể tham khảo hơn 10 cách chữa yếu sinh lý tại nhà mà không cần sử dụng thuốc được liệt kê dưới đây.
Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng giá đỗ
Giá đỗ là một loại rau sống thường được sử dụng trong ẩm thực, với nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, omega-3, omega-6. Điều này được các tài liệu y tế xác nhận. Nó có thể làm tăng ham muốn và rất có lợi cho sinh lý nam giới. Nếu bạn gặp phải rối loạn cương dương, bạn có thể sử dụng giá đỗ làm một phương pháp chữa yếu sinh lý tại nhà mà không cần sử dụng thuốc.
Cách tự chữa yếu sinh lý bằng hải sản
Các loài động vật có vỏ, đặc biệt là hàu, hải sâm và sò huyết, chứa nhiều kẽm có lợi cho sinh lý nam giới. Kẽm là thành phần có tác dụng kích thích sản xuất hormone testosterone, tăng cường ham muốn và số lượng tinh trùng. Ăn hải sản thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng của sự suy giảm sinh lực ở nam giới.
Cách chữa yếu sinh lý bằng sâm cau
Sâm cau là một phần của cây cau và được sử dụng trong y học dân gian để chữa bệnh yếu sinh lý. Bài thuốc này giúp kích thích lưu thông máu đến dương vật, giải quyết nguyên nhân gây yếu sinh lý, nâng cao sinh lực, tăng ham muốn và kéo dài thời gian “lâm trận”.
Cách sử dụng bao gồm:
- Sắc lấy nước uống: Rửa sạch 1 nắm rễ cau non, cắt khúc và phơi cho đến khi rễ cau ngả sang màu vàng. Sau đó, cho rễ cau vào ấm, sắc lấy nước uống. Dùng đều đặn 2 cốc mỗi ngày trong 7-10 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Dùng rượu ngâm rễ cau: Rửa sạch 1 kg rễ cau, cắt khúc và phơi khô. Cho rễ cau vào bình thủy tinh, đổ rượu và ngâm theo tỷ lệ 1: 4. Đậy kín và để ngâm trong vòng 1 tháng trước khi sử dụng. Uống khoảng 20-30ml sau bữa ăn khoảng 30 phút. Việc sử dụng đều đặn bài thuốc này sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý của nam giới.
Công dụng của dâm dương hoắc trong bài thuốc chữa yếu sinh lý
Dâm dương hoắc là một loại cây thuốc nam được sử dụng trong y học dân gian để tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Bài thuốc dùng dâm dương hoắc giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và kích thích các tế bào mô cơ hoạt động, từ đó tăng cường sức khỏe thận và tráng dương, khắc phục tình trạng yếu sinh lý.
Cách sử dụng:
- Sắc nước uống: Lấy 16g dâm dương hoắc, 4g cam thảo và 3 lát gừng tươi, rửa sạch các loại thuốc, sau đó cho vào ấm sắc lấy nước uống, có thể uống 2 lần/ngày.
- Ngâm rượu: Trộn dâm dương hoắc (12g), nhục thung dung (12g), đỗ trọng (16g) và đương quy (8g), sấy khô và đem đi ngâm rượu uống hàng ngày trong vòng 1 tháng. Mỗi ngày dùng khoảng 30ml, chia làm 2 lần uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.
Bài thuốc dân gian hiệu quả chữa yếu sinh lý với rễ cây đinh lăng
Rễ cây đinh lăng được truyền lại từ thế hệ ông bà ta và được sử dụng trong bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý. Theo đông y, loại dược liệu này có vị ngọt hơi đắng, tính dưỡng khí, ích khí. Theo nghiên cứu của y học hiện đại, rễ đinh lăng chứa 8 loại saponin oleana, các vitamin nhóm B như B1, B2, B6, vitamin C và hơn 20 loại axit amin thiết yếu, rất tốt cho việc tăng cường sinh lực, bồi bổ sức khỏe và phục hồi sức khỏe sinh lý nam.
Cách sử dụng:
- Rượu đinh lăng: Dùng 1kg rễ cây đinh lăng tươi, rửa sạch, thái lát sau đó đem sao vàng cho đến khi có mùi thơm. Cho các vị thuốc thu được vào túi vải, chôn xuống đất khoảng 1 giờ rồi mang lên cho vào lọ thủy tinh, đổ 7 lít rượu trắng vào đậy kín nắp và để ngâm liên tục trong 3 tháng là có thể lấy ra dùng được.
- Kết hợp với các loại dược liệu khác: Chuẩn bị rễ đinh lăng (sao vàng), rễ cây bá bệnh (sao vàng), chuối sứ nướng cả quả và rượu. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào lọ thủy tinh, đậy nắp kín và hạ thổ. Để rượu ngâm khoảng 3 tháng là có thể dùng được.
Bài thuốc nấm ngọc cẩu trị yếu sinh lý theo kinh nghiệm dân gian
Nấm ngọc cẩu là một loại thuốc quý được sử dụng trong y học dân gian để chữa trị các vấn đề liên quan đến yếu sinh lý. Thuốc có vị ngọt, cay và tính ôn, quy vào Tỳ, Thận. Ngoài việc hỗ trợ điều trị các bệnh như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh, liệt dương, nấm ngọc cẩu còn giúp nâng cao sức khỏe sinh sản và bồi bổ cơ thể. Chúng cũng được sử dụng để giảm đau mỏi gối do thận yếu.
Có ba cách sử dụng nấm ngọc cẩu để chữa yếu sinh lý theo kinh nghiệm dân gian: sắc lấy nước uống, ngâm rượu và kết hợp với các vị thuốc khác. Đối với phương pháp sắc lấy nước uống, cần dùng 30 mg nấm ngọc cẩu, rửa sạch và đun với 1 lít nước cho đến khi nước cạn còn khoảng 600 ml. Sau đó chia nước thuốc thành 3 phần và khi uống hâm nóng lên, có thể thêm mật ong để dễ uống.
Đối với phương pháp ngâm rượu, cần dùng 1 kg nấm ngọc cẩu tươi, rửa sạch, thái miếng nhỏ dọc thân nấm rồi cho vào bình thủy tinh hoặc bình sứ ngâm với 200 ml mật ong rừng và 4-5 lít rượu trắng. Đậy nắp lại và để ngâm từ 1 tháng trở lên. Mỗi lần uống khoảng 2-3 chén hạt mít để cải thiện sinh lý phái mạnh, tăng cường sức khỏe, độ cứng và khả năng dẻo dai khi quan hệ.
Phương pháp kết hợp với các vị thuốc khác bao gồm việc chuẩn bị 20g nấm ngọc cẩu khô và 20g quả dâu tằm chín, trộn đều và tán thành bột, sau đó đổ vào cốc nước sôi, thêm một chút mật ong và uống hết để đạt hiệu quả cao chữa yếu sinh lý. Tuy nhiên, những người bị tiêu chảy không nên sử dụng bài thuốc này.
Bài thuốc dân gian trị chứng yếu sinh lý bằng ba kích
Ba kích (tên khoa học là Morinda officinalis) là một loại thảo dược được sử dụng trong y học truyền thống để trị các chứng bệnh về sinh lý nam. Nó được cho là có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý, giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường cường độ cương cứng. Dưới đây là công thức bài thuốc dân gian trị chứng yếu sinh lý bằng ba kích:
Nguyên liệu:
- 20g rễ ba kích tươi
- 300ml rượu đế
Cách làm:
- Rửa sạch rễ ba kích và cắt nhỏ.
- Cho rễ ba kích vào lọ thủy tinh và đổ rượu đế vào.
- Đậy kín lọ và để nơi khô ráo, tránh ánh sáng, để ngâm trong vòng 2 tuần.
- Lắc đều lọ mỗi ngày 1-2 lần.
- Sau 2 tuần, lọc bỏ rễ ba kích và dùng nước cồn uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1-2 muỗng cà phê trước khi ăn.
Lưu ý: Bài thuốc này chỉ mang tính chất tham khảo, nếu có vấn đề về sức khỏe nam giới cần tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng bài tập
Bài tập Kegel và Plank giúp chữa yếu sinh lý tại nhà
Bài tập Kegel và Plank là hai bài tập rất hiệu quả để giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới và có thể được thực hiện tại nhà.
Bài tập Kegel tập trung vào cơ PC (cơ cương dương), cơ này chịu trách nhiệm trong quá trình cương cứng và cương cứng được duy trì trong thời gian dài. Để thực hiện bài tập Kegel, bạn có thể làm theo các bước sau đây:
- Tìm cơ PC: Để tìm cơ PC, bạn có thể làm như sau: khi đang đi tiểu, cố gắng ngừng tiểu giữa chừng. Cơ PC chính là cơ bạn sử dụng để dừng lại quá trình tiểu.
- Tập trung vào cơ PC: Khi đã tìm được cơ PC, hãy tập trung vào việc co và giãn cơ này. Bạn có thể tập trung co cơ PC trong 5 giây, sau đó giãn ra trong 5 giây.
- Lặp lại quá trình: Lặp lại quá trình co và giãn cơ PC khoảng 10 lần, và tập luyện bài tập này 2-3 lần mỗi ngày.
Bài tập Plank là một bài tập tập trung vào tăng cường sức mạnh cơ bụng, lưng và chân. Để thực hiện bài tập Plank, bạn có thể làm theo các bước sau đây:
- Bắt đầu bằng tư thế nằm úp xuống, đặt cánh tay trên sàn và giữ đầu gối chạm đất.
- Nâng cơ thể lên đặt trọng lực lên hai tay và hai chân. Cơ thể của bạn sẽ nằm thẳng như một tấm bảng.
- Giữ vững tư thế này khoảng 30 giây, sau đó nghỉ ngơi trong 10-15 giây.
- Lặp lại quá trình này 3-5 lần mỗi ngày.
Tập luyện Kegel và Plank thường xuyên sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục, tăng cường sức mạnh cơ bụng, lưng và chân, giúp cải thiện chức năng tình dục và giảm thiểu các triệu chứng yếu sinh lý. Tuy nhiên, nếu tình trạng yếu sinh lý của bạn không được cải thiện sau khi thực hiện các bài tập này, hãy tìm kiếm sự tư vấn
Ngoài các bài tập Kegel và Plank, còn có một số bài tập khác có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam. Ví dụ như bài tập tập thể dục aerobics, yoga, jogging, bơi lội, tập thể dục thể thao, v.v.
Bài tập tập thể dục aerobics giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch, làm giảm mức đường huyết và tăng cường cảm giác thoải mái. Yoga có thể giúp giảm stress và cải thiện giấc ngủ, cải thiện sức khỏe và tăng sự tự tin. Jogging giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm mức đường huyết và tăng cường cảm giác thoải mái. Bơi lội giúp giảm stress và tăng cường sức khỏe tim mạch, làm giảm cân và tăng sự tự tin.
Tập thể dục thể thao như bóng đá, bóng rổ, quần vợt, v.v. cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam bằng cách tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm stress. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp với trạng thái sức khỏe của bạn.
Khi chữa yếu sinh lý tại nhà, có một số lưu ý sau đây:
- Tìm nguyên nhân gốc rễ: Yếu sinh lý có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ vấn đề tâm lý đến vấn đề vật lý. Trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
- Sử dụng phương pháp tự nhiên: Có nhiều phương pháp tự nhiên có thể giúp cải thiện yếu sinh lý, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng. Hãy tìm hiểu kỹ về các phương pháp này và áp dụng chúng một cách thích hợp.
- Tránh sử dụng thuốc không đúng cách: Nếu bạn muốn sử dụng thuốc để chữa yếu sinh lý, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và sử dụng thuốc theo chỉ định. Không sử dụng bất kỳ thuốc nào mà không được kê đơn hoặc sử dụng quá liều.
- Không tự ý chữa bệnh: Yếu sinh lý là vấn đề nghiêm trọng và có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Nếu bạn không thấy cải thiện sau khi áp dụng các phương pháp tự nhiên hoặc sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
- Tuân thủ chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cải thiện yếu sinh lý mà còn giúp duy trì sức khỏe và tăng cường cảm giác tự tin trong cuộc sống.
- Tìm nguồn hỗ trợ: Yếu sinh lý có thể gây ra tình trạng khó chịu và lo lắng. Tìm nguồn hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc nhóm hỗ trợ để giúp bạn vượt qua khó khăn này. Nếu cảm thấy khó khăn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý
Phòng khám đa khoa Kinh Đô Bắc Giang
Phòng khám đa khoa Kinh Đô Bắc Giang có đội ngũ y bác sỹ với trình độ chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế. Với trang thiết bị y tế hiện đại, phòng khám xứng đáng là địa chỉ uy tín để thăm khám các bệnh nam khoa nói chung và bệnh yếu sinh lý nói riêng. Địa chỉ của phòng khám là số 79 Nguyễn Thị Minh Khai, Tp. Bắc Giang. Quý khách có thể liên hệ qua số điện thoại 0328.266.934 hoặc truy cập vào website http://dakhoakinhdobacgiang.com/ để biết thêm thông tin chi tiết.
Xem thêm:
Yếu sinh lý là gì? Ảnh hưởng của yếu sinh lý đến cuộc sống của nam giới như thế nào?
